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1217-1223.2018周检视

时间2019-01-12 来源:末日进化网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

5.0践行三个目标

1.减肥到100斤

2.每周阅读一本理财书

3.每天22:30前睡觉

  三天出差在外,运动较少,共跑2次,成功完赛自己第5个半程马拉赛,在海拔1800米的地方跑马感觉得好累,连跑带走的完成了,成绩2:27。还有一个原因是因为这段时间跑得太少了。楚雄马拉松因早上太冷,开跑前还有当地健身教练带领跑友一起做了两遍热身,这是其它地方没有的。报名双遗马拉松,接下来这段时间还得去做个全马训练。

  阅读的时间比较多一些,共12小时,平均每天在一个半小时左右,共阅读四本书,二本理财书,二本自我成长的书。

    每天22:30前睡觉做到三天,有一天晚上失眠,到零晨一点多才睡着。有一天因为中午没睡觉,晚上20:30就睡觉了。整体睡眠质量还可以,午休时间在1个半到2小时。

  参加儿子学校的阳光英语艺术节,上午十一点就到学校帮孩子们化妆,下午看他们表演节目。

一、健康

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1.运动

    跑步2次,成功完赛第五个半程马拉松,成绩2:27:44。

2.睡眠

  22:30前睡觉3天,23:00前睡觉一天,00:00以后睡觉1天。早起7天。

    午休5天,每次1个半小时到2个小时

3.饮食

  四天在外地,楚雄的美食好实恵,美味还实便宜,羊肉汤锅和烤羊蹄很好吃,大理坝坝鱼味道也不错。三天在家,在家的日子都以清淡为主,晚餐基本吃蔬菜水果。

4.冥想

  睡前冥想4天,2天晚上在火车上,一天忘记了。

5.面膜2次,手膜2次,灰指甲持续治疗中,明显好转。

二、学习

  1.阅读《力哥手把手教你玩的基金》《小基金也能赚大钱》《一生的资本》《终身学习》

  2.简七基金课11-12课,复习3-10课

  四川癫痫病医院有哪些3.听书《轻断食》

  4.猫叔年度分享“破局战略”

  5.美加贴面的产品分类及材料的选择

三、家庭

  1.姊妹三人自己在家做头发护理保养。

  2.准备好签证的所有资料。

  3.给妈打电话。

  4.更换时钟和所有遥控器的电池。

  5.整理书柜

四、工作

  参加口口公司2018年年度总结及2019年工作计划会议

五、财富

  1. 持续记帐1973天

  2.积累理财知识

  3.按预算支出,没有大额消费

  4.规划2019年理财计划及具体操作策略

六、效率

  1.19号重新开启atimelogger2记录时间,为了广州治癫痫最权威医院便于统计,按照八大关注分类计时。

  2.专注阅读29个番茄钟。

  3.每天写晨间日记。

  4.印象笔记、OF、C5的应用。

  5.根据场景利用时间

七、社交

  1.看望住院的朋友。

  2.与殷家燕一起在成品美食聊天。

    3.参加公司年度聚餐。

  4.做为家委会的一员,参加儿子学校年度阳光英语艺术节活动,帮孩子们化妆,照相,并与家长们沟通。

    5.经朋友介绍结识四位新的跑友,他们三个男的挤后排,把副驾驶座留给我,一起去吃当地美食,逛彝人古镇,一起跑马,跑完还在出口等我,非常感谢他们一路的照顾和关心。

八、休闲

  1.品楚雄美食,逛彝人古镇。

  2.花三个小时洗发、烫发、剪发,稍稍改变西宁癫痫病医院有哪些发型准备以全新的状态迎接2019年。

  3.跟殷家燕在成都品美食、逛街、聊天。

九、感恩

  1.感恩跑团的朋友往事热心的帮我联系去楚雄的车和住宿。

  2.感恩新认识的四位跑友一路对我的照顾。

  3.感恩儿子懂得节俭,选择坐公交而不是打的。

  4.感恩两个姐到我家一边聊天,一边做头发养护,好开心。

  5.嫂子每天早上到楼下接我上班。

  6.感恩在楚雄吃到以前没吃过的美食。

  7.感恩楚雄马拉松组委会安排教育带领参赛运动员一起热身。

  8.感恩自己越来越喜欢阅读,速度有所提升,理解和总结力也随之增加。

  9.感恩安全完赛第五个半程马拉松。

  10.感恩G176小伙伴对我的鼓励支持和爱,也感恩你们每天的分享。

作者:不详 来源:网络
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